Mindfulness med eller utan häst

 

Till mig får du komma precis som du är.

Här finns inga krav på prestation.

Tillsammans tränar vi på olika koncentrations och andningsövningar, allt utifrån din förmåga.

Syftet med mötet är träna på att vara medvetet närvarande i nuet och uppleva ett större lugn.

Min förhoppning och mitt mål är att du efter vårt möte ska kunna vara mer medveten i det du gör, när du gör det, med alla sinnen. Kort sagt; att vara mindful!

Du får även med dig förslag på vardagsövningar med vilka du kan träna din medvetna närvaro i det dagliga livet.

Valbart:  Utan eller med häst, där samspelet med hästen ger en naturlig motivering till ett aktivt och fokuserat övande!  Hästens positiva inverkan på vårt välbefinnande hjälper oss med vår träning.

Friskvårdbidrag kan användas.

 

 

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

You Feel Good