Mindfulness häst / Ridterapi

 

MINDFULNESS MED HÄST / RIDTERAPI                                                  Fysisk såväl som mentalträning där vi tar hästens väsen till hjälp att stärka såväl den kroppsliga som den psykiska konditionen. Vi tränar medveten närvaro och koncentration med hjälp av andningsövningar och riktad uppmärksamhet.

40 minuters pass / 550:-                                                                                                    60 minuterspass / 750:-

Till mig får du komma precis som du är.

Här finns inga krav på prestation.

Tillsammans tränar vi på olika koncentrations och andningsövningar, allt utifrån din förmåga.

Syftet med mötet är träna på att vara medvetet närvarande i nuet och uppleva ett större lugn.

Min förhoppning och mitt mål är att du efter vårt möte ska kunna vara mer medveten i det du gör, när du gör det, med alla sinnen. Kort sagt; att vara mindful!

Du får även med dig förslag på vardagsövningar med vilka du kan träna din medvetna närvaro i det dagliga livet.

Valbart från marken med valfritt djur ( häst, hund, katt eller höns) eller till häst.

Samspelet med djuren ger en naturlig motivering till ett aktivt och fokuserat övande!  Hästens positiva inverkan på vårt välbefinnande hjälper oss med vår träning.

Friskvårdbidrag kan användas.

IMG_9337

 

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

You Feel Good